攀巖墻抱石運(yùn)動和訓(xùn)練的注意事項
首先，避免過度訓(xùn)練,當(dāng)你密集地訓(xùn)練卻得不到進(jìn)步,這時候你該檢討訓(xùn)練課程是否過于頻繁,在未給予身體足夠的時間恢復(fù),即開始下一次的訓(xùn)練。如此攀登者的體能反而
首先，避免過度訓(xùn)練,當(dāng)你密集地訓(xùn)練卻得不到進(jìn)步,這時候你該檢討訓(xùn)練課程是否過于頻繁,在未給予身體足夠的時間恢復(fù),即開始下一次的訓(xùn)練。如此攀登者的體能反而
攀巖墻運(yùn)動裝備之扁帶：軟性帶狀物，通過機(jī)械縫合或手工打結(jié)成為長度不一的閉合圈，提供保護(hù)器械之間的軟性連接。機(jī)械縫合的強(qiáng)度大于手工打結(jié)，但手工方式可
一、抱石巖壁抱石巖壁是距地面較低的攀巖運(yùn)動，除地面海綿墊外不需要安全繩等專業(yè)保護(hù)措施，與攀巖設(shè)備相比更注重技巧、爆發(fā)力與柔韌度的充分發(fā)揮，因此更具
攀巖的裝備器材是攀巖運(yùn)動的一部分，是攀巖者的安全保證，尤其在自然巖壁的攀登中。因此平時要愛護(hù)裝備并妥善保管。攀巖裝備分為個人裝備和攀登裝備。個人裝
人工巖壁的出現(xiàn)使攀巖墻運(yùn)動已發(fā)展到既是一項運(yùn)動又是一項娛樂。目前在國外，各種攀巖俱樂部到處都有。每年都有大型、小型、室內(nèi)、室外、成年、青年、男子、
攀巖墻運(yùn)動是個技術(shù)活，雖說有人是徒手攀巖，但其實(shí)也是借助了許多工具，比如必不可少的攀巖鞋。高科技讓這些裝備更加適合艱險環(huán)境下的向上運(yùn)動，其中一點(diǎn)就
想要持續(xù)地從事攀巖墻這項運(yùn)動，你必須要更深入去了解攀巖這項活動，并相信它是對你有幫助的，否則你無法產(chǎn)生足夠的動力與學(xué)習(xí)熱誠。人們是不會用心學(xué)習(xí)一件
鐵鎖可自由開合的金屬環(huán)狀物，將各類保護(hù)器械、裝備連接在一起。絲扣鐵鎖在扣緊螺絲時能使鐵鎖門鎖定在閉合狀態(tài)，避免了不慎碰開的危險;普通鐵鎖不帶絲扣裝置
1、動態(tài)攀爬力量來源于臀和腿動態(tài)的移動力量產(chǎn)生于腿和臀部，而鎖定和靜態(tài)出手則是明明白白的手臂力量。為什么浪費(fèi)至關(guān)重要的上肢力量去做靜態(tài)的移動而當(dāng)你知
最早的攀巖者當(dāng)然是遠(yuǎn)古的人類，可以想到的是，他們?yōu)榱硕惚塬C食者或者是敵人，而在某個危急的時候縱身一躍，從而成就了攀巖這項運(yùn)動。攀巖墻運(yùn)動作為極限運(yùn)
攀巖墻運(yùn)動并不像一些耐力型運(yùn)動那樣需要大肌肉群做持續(xù)性的動作，它看起來更加隨心所欲一些。但在實(shí)際的操作過程中，攀巖對于攀登者有著諸多的要求。有一些
近日，10位7歲至13歲的小朋友準(zhǔn)時到達(dá)參加攀巖墻體驗(yàn)活動中心。在室內(nèi)攀巖館內(nèi)，教練正在傳授攀巖技巧，現(xiàn)場的10名小朋友均是初次體驗(yàn)。小朋友先在初級的攀石區(qū)
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