1、動態攀爬力量來源于臀和腿

動態的移動力量產生于腿和臀部，而鎖定和靜態出手則是明明白白的手臂力量。為什么浪費至關重要的上肢力量去做靜態的移動而當你知道下一個是好抓的大點呢?簡單的躥跳可以更有效的通過難點和節省體力。

2、一只腳比兩只腳更好

在攀爬的時候用一只腳踩點，另一只腳像舵一樣擺來擺去他的身體繞著一個軸(腳點)旋轉，勝于用兩只腳來靜態平衡。這種技巧也適合臀部缺乏柔韌性的人。把身體的重量放在一只腳上，增大這只腳的壓力，然后用你的另一只腳保持平衡。最后，讓一只腳擺動來幫助你獲得較低的重心，從而可以伸直手臂節省能量。

3、不要忽視腳踝和腳趾的作用

對于小的腳點一般都要采用腳尖踩點，這樣勢必要像芭蕾一樣踮起腳尖，所以踝關節和腳趾力量的大小決定著腳點的穩定性(在攀冰中體會更深)。另外在過屋檐和踩腰部以上的高點時，感到腳趾越用力越往下摳，發力效果越好。