攀巖是一個劇烈的運動，對于身材的塑造會非常的快，如果想瘦身美體的朋友們趕快參與進來吧，在攀巖時既要求運動員具有勇敢頑強的進取精神，又需要具有良好的柔韌性、節奏感及攀巖技巧，在不同高度、不同角度的陡峭巖壁上輕松、準確地完成身體的騰挪、轉體、跳躍、引體等驚險動作，使得全身各部位得到充分運動，高強度的運動，使得瘦身速度特別快。

　　攀巖是從登山運動中衍生出來的競技運動項目。上世紀50年代起源于蘇聯，是軍隊中作為一項軍事訓練項目而存在的。1974年列入大范圍比賽項目。進入80年代，以難度攀登的現代競技攀登比賽開始興起并引起人們廣泛的興趣，1985年在意大利舉行了前行者次難度攀登比賽。由于登高山對普通人來講機會很少，而攀爬懸崖峭壁機會相對較多，且更富有刺激和挑戰，所以攀巖作為一項獨立的、被廣大青少年所喜愛的運動迅速在全大范圍普及開來。這項運動是利用人類原始的攀爬本能，借以各種裝備作安全保護，攀登一些巖石所構成的峭壁、裂縫、海蝕崖、大圓石以及人工制造的巖壁。由于攀登者在巖壁上穩如壁虎又矯似雄鷹，是一項較具美感和觀賞性的運動，被譽為“巖壁芭蕾”.

　　登山者即使選擇較容易的路線攀登幾千米的高峰，在途中也免不了要遇到一些懸崖峭壁，所以說攀巖也是登山運動的一項基本技能。驚險刺激是攀巖運動較根本的特點，并能充分滿足人們要求回歸自然、尋求刺激，從中挑戰自然、挑戰自我的欲望，這是它深受人們喜愛的本質。

　　攀巖既要求運動員具有勇敢頑強的進取精神，又需要具有良好的柔韌性、節奏感及攀巖技巧，在不同高度、不同角度的陡峭巖壁上輕松、準確地完成身體的騰挪、轉體、跳躍、引體等驚險動作，使得全身各部位得到充分運動，高強度的運動，使得瘦身速度特別快。