抱石運動的三大益處發布時間：2020-11-2814:00:50丨瀏覽次數：抱石作為一項運動深受一些攀巖愛好者的喜愛，參加抱石運動對塑造一個健康的體魄是很有益處的。抱石的三大益處：1.抱石是極其消耗體能與熱量的全身運動，能鍛煉到身體各個部位每一條肌肉，可以在短時間內蠶食身體各部分的多余脂肪和贅肉，達到重塑體型的效果，因此在國外，備受青年女子青睞。2.抱石是全身心運動，對處于發育期的兒童及青少年來講，是最好的身體均衡發展的鍛煉活動，同時對其自信心及堅強性格的形成有巨大的促進作用。3.抱石是一項全身心、由內而外的綜合體育運動，既能鍛煉人身各部分的協調性、靈活性和柔韌性，提高心肺功能，又能增強自信心，緩解工作生活中的精神壓力。