攀巖運動對運動員的身體形態的要求雖不如籃球、排球、投擲等項目高，但也有其自身明顯的特征要求。在攀巖比賽中，當支點間跨度較大時，身高、臂長者會占有明顯優勢。此外，體重在一定程度上能反映身體的充實度。過重的體重會直接破壞攀巖的靈活性，增大了身體和各部位的慣性，從而降低了肌肉收縮的能力，所以攀巖運動員要有和身高成比例的相應體重，才能取得事半功倍的效果。攀巖運動員的最佳體重=（身高減110）×90%。