不知從何時開始，攀巖墻就已經是我們生活中不可或缺的一部分。小到兒童攀巖，大到成人攀巖，都愛上了這個運動。一方面是因為它的趣味性很強，比一般枯燥的慢跑、健身房鍛煉要有意思得多;另有一方面是可以促進我們身體全面協調發展，對我們的手臂力量，抓握能力都有很大提高。

　　那攀巖運動需要哪些身體素質訓練呢?

　　1. 堅持永遠是真理--逐漸堅持而深刻，每周3-5次，每次2-4小時，要科學訓練。

　　2. 體能、難度、強度為三部曲，每次針對一些指力、平衡、屋檐等不同風格線路有針對性。

　　3. 必須強調每次訓練效率，并非泡時間，趣味性也要有，不然心里會產生疲倦。

　　4. 攀巖是心里訓練、體能以及心肺能力、平衡柔韌、觀察力的綜合。

　　5. 抱石、人工線路、野攀綜合結合，不容易結合，不容易受傷，也易于保持運動的樂趣，激發內心。頂繩、跟攀、先鋒攀巖綜合才會有提高。

　　河南建培實業有限公司是專業從事攀巖板、攀巖墻、攀巖設備、攀巖裝備、拓展訓練器材研發、設計、生產、銷售、攀巖墻建造、攀巖墻施工一體化服務廠家，價格合理，質量過硬，10+經驗專業打造，3000+基地案例，500+海量產品等你來淘。公司憑借其自身獨特的優勢，業務發展至全國各地，受到廣大客戶的青睞和支持，在業內擁有良好的聲譽和口碑。