攀巖前，觀察好周圍的地形和環境，做充分的熱身準備，這是避免各種意外發生的前提。

　　人類學會直立行走時似乎就開始了對于未及高度的渴望與期盼。攀巖運動的迷人之處在于它超越了人的生活空間和行為空間，超越了自身。當在依附于巖壁之上時，會僅憑自身的力量達到目標，地心引力不再是困擾的力量，而意念、體能、技巧才是決定成功的因素。

　　凌駕在某種高度時，地面的大部分都變得不那么重要。在那一刻無論誰都能理解為什么這么多人如此鍥而不舍地癡迷于這項運動——這里有生命的深度和韌性，可以探知到心靈感觸的較限，它激發人的一種嶄新的行動力量，這是一個不可逆轉的認知過程，任由它去引導著發現另一個生存空間和心靈大范圍。

　　攀巖對人的體能要求非常高。特別是遇到大仰角的巖壁，不僅要單憑雙手來支撐全身，還要面臨一路直上無法休息的困境。很多人就是在這樣的強度下無法較終完成攀巖，單就個人而言，攀巖就是自我挑戰的運動。