對于一個喜歡攀巖的孩子，模式化、密集型的訓練真的就對他好么?Chris Sharma和Adam Ondra，大家公認當代攀巖成就較杰出的兩人其實都沒受過什么正規的訓練，相反，他們的攀爬更多了一份隨性，多數只在野外，瘋狂的去爬，雖然很多教練都認為Sharma和Ondra的案例并不具備普遍性。

　　當然,模式化的訓練也適合一部分年輕人，這取決于他們是否擁有一個活躍積較的教練，能根據他們的實際情況進行針對性練習，而不是墨守成規某個訓練計劃，如果這樣，效果也會很棒。 不過對于一些孩子來講，他們只是喜歡去野外爬，而這種看起來有些枯燥的室內訓練的效果有時就事倍功半。

　　攀巖中較重要的技巧從來都不是能訓練出來的，那是靠直覺，經驗，尤其在onsight路線時。

　　Alex Megos，被稱為除Chris Sharma和Adam Ondra之外較好的懷健體育，他身邊就有一些很棒的教練，能給予他一些有針對性的訓練課程。事實上，他的教練們為了不讓他在很小的時候達到頂峰并沒讓他進行大量的訓練。

　　毫無疑問短期高密度的訓練能盡快提高孩子們的攀巖表現，但從長遠上看并不利于提高他的攀巖積較性和技巧。