1、攀巖墻的介紹

　　攀巖運動是從登山運動中衍生出來的競技運動項目。50年代起源于蘇聯，是軍隊中作為一項軍事訓練項目而存在的。

　　攀巖墻以個人挑戰為主的拓展訓練項目，攀巖墻號稱“巖壁上的芭蕾”，作為一個高空挑戰類項目，個人能力 的挑戰與感受巖壁上的動作同樣吸引學員，設定目標并努力完成、合理 使用固有的資源、感受團隊成員的幫助等也成為學員關注的要點。

　　2、攀巖墻的項目培訓目的意義

　　培養學員挑戰自我、不斷進取、勇于攀登的精神。

　　認識自我，設定切實可行的目標并通過自己的努力達到目標。

　　竟爭與合作，以高層建瓴全局觀的態度建立合作識。

　　3、攀巖墻項目的操作要點

　　兩個學員為一組，兩者之間有一條1.8米長的栓索帶互相鎖住，攀上離地面九米高的巖頂：以腳的蹬力和手的拉力、相互配合、身體緊貼墻面，兩人相互協力攀至終點。盡量直線攀爬，防止脫手時擺動過大受傷。

　　4、攀巖墻項目的注意事項

　　學員有心臟、血壓不好的，有嚴重恐高癥的不要參加此項目。

　　要求學員摘除身上裝、佩的硬物;學員攀巖前必須按照多次檢查原則穿戴保護器具，拓展教師做較后一遍檢查并且親自摘掛主鎖;學員攀爬到2米以上高度時拓展教師才可以停止在其身后保護。

　　學員攀爬較快時，可以由前行者副保護直接快速抽繩，確保學員 胸前的保護繩相對收緊，但主保護8字環后的手不得離開保護繩。

　　其他學員盡量離開巖壁3米以外，體重較小的保護員應當和固定點連接或有一學員拉住其安全帶的腰帶。