1、增加身體的柔軟度與協調感──這是攀巖的關鍵能力，其重要性更勝于體力;國外已有醫療領域用攀巖來矯治兒童肌肉的發展，及手、眼、身體的協調上。

　　2、增強體力──攀巖運動是手腳均衡的力與美，并且足以負荷自己的重量、對抗地心引力，攀巖運動中女孩可是一點也不輸于男孩的。

　　3、集中力──當腳下踏著堅實的巖石，留意身體在巖壁上移動的每一個細節，此時特別需要的是全神貫注，這對兒童未來的學習成就有很大的幫助。

　　4、進取心──當自己在攀爬過程中，是放棄、還是繼續堅持?已經不全然只有勇氣可形容，還有意志力、榮譽感及自我超越的決心。

　　5、自信心──面隊比自己身高還高大的巖壁，仍毅然決然向上攀登，不怕面隊攀巖過程中的難度挑戰，心性自然要比一般人沉著自信。

　　6、平衡感──“攀巖運動”被稱為在巖壁上行走的「蜘蛛人」，行走基本的姿勢是「三點不動，一點動」，所說的就是平衡感;成長只有一次，尚在發展身心、手足平衡感的兒童，更需要加強訓練這項體能，健康快樂的成長。

　　對體能、心態都在發展中的兒童，學習攀巖運動，除了體能上的鍛煉以外，其實較可貴的是：可以讓兒童在力爭向上的努力過程中，提升自我的肯定、增加自信心;這種對自我挑戰的運動，比一般球類競技等，更有助于人格的正向發展。