對于初學者，一開始要掌握的就是要三點固定，移動一點。不要光瞅著大點，想著能抓著它就行，而要注意腳點的位置。不要找不到腳點的時候只知道大喊，腳點在哪兒?而不是拓寬自己的視眼來看。同時攀爬時要注意動作的連貫性和節奏性。要在一些舒服的，大的把手點時休息，放松自己的胳膊，手腕和手指。休息的時候，盡量使胳膊伸直，這樣掛著比胳膊縮著，要省很多力。同時要注意平衡，調整自己的重心。這些都需要更多的親身練習才能掌握。