一面巖壁安裝著眾多的支點，選擇不同支點可以形成多條攀登線路，各人身體條件不同，都有各自不同的較優(yōu)路線。練習(xí)時可以先看別人的攀登路線，根據(jù)自己的身體條件選擇一條較優(yōu)路線，并鍛煉自己的眼力發(fā)現(xiàn)、規(guī)劃新的線路，在正式比賽時，是不能觀看別人路線的，必須自己規(guī)劃。這就要對自己的身高臂長、抬腿高度、手指力量等有較要的了解。在練習(xí)當(dāng)中，一面巖壁，在已經(jīng)能夠登頂后，往往還有不盡的利用價值。可以通過規(guī)劃不同的線路來增加難度，一般是自覺地限制自己，放棄一些支點，如放棄某幾個大點，或故意繞開原線路上的某個關(guān)鍵點，或只使用巖壁一側(cè)或中間的支點，或從一條線路過渡到另一條線路。

　　攀巖是一項令人著迷的運動，現(xiàn)在喜愛它的人數(shù)還較少，但這些人都是因為相同的愛好聚到一起來的。走進(jìn)這個小圈子，你會發(fā)現(xiàn)這里的人都是友好的樂于互助的，他們相互保護(hù)相互學(xué)習(xí)，樂于指點入門新手，也會因為一些技術(shù)問題而爭論。學(xué)習(xí)攀巖較好的辦法就是加入他們當(dāng)中去，和他們一起分享那一份快樂。人在巖壁上是各方面自由的，會成為束縛的只有你的體力和想象力，到實際中去鍛鍛煉，去體會那像舞蹈一樣的韻味吧。